坚持每天早晨早起跑步有什么好处男生
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设定一个好目标去完成，并养成好习惯，是很棒的事啊！
跑步，属于有氧运动，对身心的锻炼都有好处。不过，这么简单的事情，也要去学习：跑步前的预热和之后的拉伸，怎么长久地跑步而不伤害膝关节，以及下午某个时点更适合跑步等等；
如果想瘦身，还需要学习和练习一些阻抗运动，注意和控制饮食^_^
跑步，属于有氧运动，对身心的锻炼都有好处。不过，这么简单的事情，也要去学习：跑步前的预热和之后的拉伸，怎么长久地跑步而不伤害膝关节，以及下午某个时点更适合跑步等等；
如果想瘦身，还需要学习和练习一些阻抗运动，注意和控制饮食^_^
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您好：能帮助我锻炼身体和增加肺活量，身体更健康哦！祝您生活愉快！
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强身健体，增加肺活量！
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跑步是全身有氧运动
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