如何正确挑选牙膏
教你选择牙膏~
市场上目前的牙膏按功能主要可以分为以下几类：
美白牙膏
主要是添加了一些特殊的“摩擦颗粒”，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。如果摩擦颗粒较大、较硬，长期使用还可能导致牙齿磨损。
2.防酸类牙膏
原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙周组织的防病能力，但在症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。
3.消炎类牙膏
在普通牙膏里加入了抗菌药物，长期使用容易导致口腔内菌群失调，因此用完一管后最好更换。
4.抗敏感类牙膏
加入了氟化物、氯化锶等脱敏成分，只对轻度牙本质过敏有一定缓解作用。
5.清新口气类牙膏
口气的清新来自于认真刷牙后，清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”没那么重要。
做到4点，刷出一口好牙
1.每天早晚各刷一次牙
牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。千万不能像拉锯一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。
2.买小管牙膏
尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。此外，尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥多方面的功效。
3.牙膏一厘米就够
《中国居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔细刷到每一颗牙齿即可。特别是含氟牙膏，每次挤出豌豆粒大小即可，否则容易使牙齿变脆。
4.牙膏别蘸水效果好
专家认为，刷牙之前不宜将牙刷蘸湿，因为那样容易起泡沫，让人们误以为已经把牙齿刷干净。牙膏不用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长，则刷得越干净。
北京市消协曾对北京、天津、上海等28家企业生产的64种牙膏产品进行了比较实验，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏等多个种类，价格从1元至23元不等。实验结果表明，这些牙膏价格不同，但产品品质并无显著差异。也有媒体带着两支牙膏咨询浙江省口腔医院牙周科主任李晓军，其中一份是售价10元左右的国产牙膏，另一份是售价40元左右的进口牙膏。李晓军表示两者在成分和功效上并无区别。
那么性价比很高的国产品牌声波电动牙刷（比如海尔kkc、赛嘉、百灵、舒客等）和广告打得很厉害、价格很高的国外品牌电动牙刷品质有什么显著区别呢？
答案可参考专家对牙膏的意见。
在日常生活中，很多人总是长年累月使用同一种牙膏，不愿意或没想到要换一种牙膏。
长期使用同一种牙膏刷牙，还会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用。对于牙膏的使用，专家建议：“为了保护口腔健康，应该经常更换牙膏的种类，普通型和疗效型的应交叉使用”。
对于牙膏的使用，最好3个月左右换一次牙膏。几种牙膏交替使用还有一些好处就是，这样既可防止口腔内的细菌对某些药性成分产生耐药性而影响防治效果，又能避免某些药物被长期反复使用而过多摄入体内。所以说，若干种牙膏交替使用，是一种较为明智的选择。
牙膏对我们来说非常重要，但是牙膏不能乱买，教大家挑选牙膏的好方法，都学学
