一个人睡不着觉是因为什么

 我来答
仝思真0Ih
2017-05-23
知道答主
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偶尔睡不着觉不是什么病,可能是心情、压力或环境的影响导致。可以通过适度运动来释放精神压力、释放多余的能量来调节,也可以通过创造良好的睡眠环境,改善饮食结构可恢复。
但如果长期睡不觉,则属于睡眠障碍,属于疾病,应给予一定的治疗和心理调节来纠正。建议把平时的枕头换成体魄金睡眠枕,更利于帮助睡眠。
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懂啦APP
高粉答主

2019-11-13 · 关注我不会让你失望
知道大有可为答主
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为什么会有人睡不着觉

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健康一线
高粉答主

2020-09-23 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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年轻人的失眠主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致。大多数年轻人因生活、工作中的原因,需要面对更多的责任和压力,往往会造成心血不足引起失眠;另外不良的生活习惯,如熬夜、通宵,长期以往就会造成失眠。

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二道贩子喔
2017-05-21
知道答主
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太兴奋了
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核之至
2017-05-21 · TA获得超过408个赞
知道小有建树答主
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想太多了 什么都不要想
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