最近老是打瞌睡。怎么回事?

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匿名用户
2017-07-04
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为什么会打瞌睡?

除了一般所能想到,空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号。

尤其明明睡眠时间足够,隔天仍然不敌瞌睡虫叨扰,昏沈欲睡。最出名的瞌睡族,可远溯千年前,因为经常上课打瞌睡,被孔子斥责朽木不可雕也的宰予。

替宰予伸冤
「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」致力于传统医学30多年,曾受聘到北京、湖南中医学院客座教授吴长新笑说,宰予不懒,只是脾功能差些,该替宰予平反了。

中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」长庚医院中医师郭宗祯说。
经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。

脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成。脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」郭宗祯医师解释,至于胃,负责吸收食物。

从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沈重、精神不振、想睡觉或胸闷的症状。

湿气的特质是黏滞、沈重,不容易去除。郭宗祯建议,可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃。
追问
怎么调理湿气重呢
芮多魏奇正
2012-07-13 · TA获得超过3883个赞
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睡觉很大一部分也是心理作用,睡得越多、越想睡、越容易困。而且最近天气也比较热,也有一定的关系。困的时候给自己找一些事情做,活动一下。
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新左右
高能答主

2017-07-04 · 世界很大,慢慢探索
知道大有可为答主
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有些阳虚,身上湿气重,阳气升发不好,就容易犯困。
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匿名用户
2017-07-04
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空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚,长期睡眠不足外
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百度网友3e2c8ad
2017-07-04
知道答主
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没休息好
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