您好,求减脂计划! 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 减脂 计划 搜索资料 2个回答 #热议# 在购买新能源车时,要注意哪些? 美露西希 2017-07-11 · TA获得超过1.6万个赞 知道大有可为答主 回答量:8542 采纳率:79% 帮助的人:1448万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 减肥最科学的方法就是“管住嘴,迈开腿”,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。1、控制饮食,主要是控制主食,每餐吃7分饱即可不要太多太少,另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料,杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮,肉类要保持少量摄入,推荐鸡肉和鱼。2、有氧锻炼:慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以,每次30分钟以上,每周坚持3次以上。补充,坚持是关键,减肥没有一劳永逸的,特别是到了一定年龄之后。 本回答由网友推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 琳哒罗林安利娜 2017-07-11 · TA获得超过127个赞 知道答主 回答量:84 采纳率:0% 帮助的人:21.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 运动,运动,再运动 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2015-07-22 求一套详细的减肥计划! 10 2017-11-25 求一套减肥计划方案!!急需! 59 2020-01-12 减肥!减肥!求运动减肥一周计划。 15 2019-01-24 急求减肥计划! 510 2020-09-19 求制定一套减肥计划! 2013-08-11 求减肥大人帮我指定一份减肥计划表! 4 2011-03-13 给我量身定做一个减肥计划! 3 2010-09-02 减肥瘦身计划 好的话绝对加分!! 3 为你推荐: