Question

吃鸡肉和鱼肉能发胖吗

Answer 1

如果吃的多又不运动,吃什么肉都会发胖. 鸡肉和鱼肉属于白肉，
鸡肉和鱼肉相对来说脂肪含量少一些,但也不能过量. 同时要注意鸡皮不要吃(哪怕是炸脆的),还有几翅膀少吃(脂肪多).
鱼肉脂肪少,又含有很多优质蛋白质,容易消化,推荐吃鱼肉.

鱼肉。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
鸡肉。每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。

Answer 2

如果吃的多又不运动,吃什么肉都会发胖.
鸡肉和鱼肉相对来说脂肪含量少一些,但也不能过量. 同时要注意鸡皮不要吃(哪怕是炸脆的),还有几翅膀少吃(脂肪多).
鱼肉脂肪少,又含有很多优质蛋白质,容易消化,推荐吃鱼肉.

Answer 3

如果吃的多又不运动,吃什么肉都会发胖. 鸡肉和鱼肉相对来说脂肪含量少一些,但也不能过量. 同时要注意鸡皮不要吃(哪怕是炸脆的),还有几翅膀少吃(脂肪多). 鱼肉脂肪少,又含有很多优质蛋白质,容易消化,推荐吃鱼肉.