Question

睡觉养生怎么才能睡眠更好

Answer 1

睡眠更好得养成良好的习惯，十一点之前就睡觉。早上七点多就起床，这样试试吧

Answer 2

Answer 3

想要好睡眠，一是要有个好习惯，按时作息，同时注意室内光线的问题，确保 人体分泌褪黑素正常。