Question

女，身高161，体重136斤，我想知道该怎么减肥

Answer 1

运动，打羽毛球，篮球，跳绳之类的昂，饮食，早上不要饿着，要不然中午会吃多，晚上少吃，餐前一杯水

Answer 2

减肥要有行动，要找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中长期坚持。