本人身高172体重176斤，我是先增肌还是先减肥
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先减脂，增肌需要吃的多运动的多，减脂需要吃的热量低，根本不可能一起完成，最多保证减脂时不减掉肌肉
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减肥的过程中就可以增肌
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减肥啊
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曾记得过程其实就是一个减肥的过程，二者没有明显的界限，同事的，相辅相成
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