Question

怎么克服社交恐惧症

Answer 1

经典原因1
关于社交恐惧的本质，有一个隐喻：“社交恐惧者看他人的眼睛，就像妖怪看到照妖镜。”一眼就可以把他打回原型。
至于这个“原型”，其实就是本人对自己真实的评价，多是极端化的负面评价，如，丑、笨、木纳、没有价值等。
经典原因2
投射，自己先对他人有敌意，然后投射给他人：觉得对方对自己有敌意，进而恐惧。当然，这一切都发生在心理层面，不动声色却惊心动魄！
有了以上的原因，那当事人可以怎么办呢？
1、从“关注别人，想象别人对自己的看法”，到“关注自己对自己的看法”。
2、从“害怕别人否认、攻击自己”，到“自己在潜意识里别去攻击别人”。
这样就把自己从被动地位当中拉出来，可以主动做出一些探索、改变。

Answer 2