Question

人很瘦，肚子却大，应该怎么减肚子？

Answer 1

女人都想要前凸后翘的S身材，所以肚子大是个恼人的问题，人很瘦肚子却大，更烦人，下面就教你怎么减肚子。

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不要久坐

小肚子的形成与久坐有很大关系，加上我们在办公室总忙着工作，没时间喝水，容易产生便秘现象。如果你想要消除腹部的肥肉，首先确保你每天都喝大量的水。喝水可以在很多场合下随时进行。多喝水不仅有利于清洁肠道，而且还能带来美容的效果。在下午茶的时候，把甜的、高热量的奶茶换掉，而自制的天然香茶是减小肚子的最佳选择。

按摩减小肚子

洗澡时，双手合拢放在小肚子的位置，然后沿着顺时针转圈，从骨盆后面的地方开始，用一点力气慢慢按摩腹部肥肉，等你觉得腹部发热就可以逐渐开始减弱，重复这个动作1分钟。

拒绝高能量食物

减小肚子的关键是保持你的嘴巴紧闭，如果你能闭上嘴，你就能减掉小肚子。所以，想要完美的肚子曲线要尽量少吃脂肪，比如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和汉堡。为了小蛮腰，你可以吃更多的鱼、贝类、豆类和谷物，并补充必要的营养。烹饪时，用橄榄油和芝麻油代替沙拉油，坚持少用油的原则。

如果你严格控制了饮食，肚子还是大，那么你可以坚持每天40多分钟的呼啦圈。饭后坚持贴墙站，不要小看这个动作，它能有效瘦小肚子。

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希望你能坚持减小肚子，在夏天来临前穿上美美的衣服。