Question

蛋白质偏高怎么办？

Answer 1

体内的蛋白分为清蛋白以及球蛋白，如果血清总蛋白及清蛋白增高，主要是由于血清水分减少，使单位容积总蛋白浓度增加，全身总蛋白量并未增加。如各种原因导致的血液浓缩，严重脱水、休克、饮水量不足、肾上腺皮质功能减退等。如果血清总蛋白及球蛋白增高，当血清总蛋白>80g/L或球蛋白>35g/L，分别称为高蛋白血症或高球蛋白血症。总蛋白增高主要是因为球蛋白增高，其中又以γ球蛋白增高为主。其原因包括：
1、慢性肝脏疾病。包括自身免疫性慢性肝炎、慢性活动性肝炎、肝硬化、慢性酒精性肝病、原发性胆汁性肝硬化等，球蛋白增高程度与肝脏病严重性相关；

2、M球蛋白血症，如多发性骨髓瘤、淋巴瘤、原发性巨球蛋白血症等；

3、自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、风湿热、类风湿关节炎等；

4、慢性炎症与慢性感染，如结核病、疟疾、黑热病、麻风病及慢性血吸虫病等。

Answer 2

高密度脂蛋白胆固醇,hdl-c，是血管的保护因子，能抑制动脉粥样硬化和斑块形成在一定范围内越高越好。
请核实一下你是哪个指标偏高。

Answer 3

少吃主食，多吃菜，多运动，多喝水增加代谢。戒烟戒酒。
中国人以米面为主食的饮食习惯并不缺蛋白质
更不用说蛋白粉之类的，只有坏处没有好处。

Answer 4

不吃那些蛋白质高的食物。
百度百科：
含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异，且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同，因此，给婴儿添加辅食时，以上食品都是可供选择的，还可以根据当地的特产，因地制宜地为小儿提供蛋白质高的食物。