Question

减肥平台期怎么办？

减肥平台期怎么办？从3月5号61.3kg开始减肥，到4.5瘦了8斤多是57.1，然后从4.5开始就特别不顺利，先是平台期两周不掉称，等大姨妈过去了好不容易继续瘦，到了55.多的时候又开始体重降低又增长，多不过55.8少不过55.2，真的非常崩溃，我还隔一天去健身房一次，不去的那天就容易涨秤，难道必须天天去了吗？之前所有的减肥也几乎都败在55左右，怎么突破，求解

Answer 1

早餐吃有个全麦面包和一个煮鸡蛋一根黄瓜一盒用脱脂奶

Answer 2

我觉得注意心态比较重要，不要有思想压力

Answer 3

平台期突破最主要还是靠一个坚持，不要轻言放弃。

Answer 4

Answer 5