Question

人一天喝多少水对身体好，喝多了有哪些损害，喝少了呢？

Answer 1

来自健康生活类芝麻团 2015-10-17

一个人一天大约需要喝1.6升水.人体需要适量的水.成人体重每公斤应补充35~40毫升水。也就是说，体重50公斤的人得补充1750~2000毫升水。这个数字也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分。当然，热天体内的需水量得增加，冷天得减少。 水喝多了有的坏处: 1、水喝多了，会增加肾脏的负担。 大家都知道水是通过尿液来排毒的，那尿液的

Answer 2

一个人一天喝多少水应该因人、因季节而变，一般平均每人每天喝1500～1800毫升为宜，夏季运动量大也不要超过2500毫升，否则有水中毒的可能！

Answer 3

人一天喝多少水才对身体好，怎样来计算呢。摄入水量的多少一般应于人体每日排除水量平衡。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日。例如成人每天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6~8杯才能满足人体新陈代谢的需要。

Answer 4

嗨，您好啊，我是菜头。人一天喝多少水才对身体好，怎样来计算呢。摄入水量的多少一般应于人体每日排除水量平衡。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日。例如成人每天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6~8杯才能满足人体新陈代谢的需要。

Answer 5

成年人一天新陈代谢需要消耗2500ml水，我们每天吃的食物中都含有一部分水，除去这些大概还需要补充至少1500ml水。一杯水大概是200ml-250ml，我们经常说每天至少需要喝八杯水，其实也差不多，就是说每天需要补充1600ml-2000ml的水分。

注意：如果进食了较多水分足的蔬果，或者喝了牛奶，可以适当减少喝水量。