Question

人一天喝多少水对身体好，喝多了有哪些损害，喝少了呢？

Answer 1

看成人还是幼儿，每人每天的运动量及所需要的，不能盲目的喝，喝多了也会对审造成负担的！运动量多喝少的话也不好，人体水份不够！

Answer 2

一天喝水2000毫升以内。少了会口渴，多了会加重肾脏的负担。但是适当多一点，会冲洗泌尿系，减少泌尿系感染和结石病的发生。

Answer 3

人每天早上起来第一杯温开水是毕需的，然后白天一杯茶叶水，可以慢慢喝，吃饭前半小时和饭后半小时，就可以不喝。下午照常喝茶叶水。晚饭和中饭是一样。睡觉前喝适量白开水。睌上如果起来，可以适当喝点白开水

Answer 4

饮水不足的危害
缺水时，除感到口渴外，还会出现皮肤干燥、唇裂、无力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁不安等精神症状。水分不足会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常，还会引发腰酸背痛及变形性膝关节症、关节炎等疾病。
饮水过量的危害
过量饮用水会导致人体盐分过度流失，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。但体内水过多或水中毒的情况正常人极少出现，一般多见于肝、肾、心功能异常的人。
如何判断缺水
如果你不知道喝水多了还是少了，这里有个小窍门，可以根据自己尿液的颜色来判断。一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了

Answer 5

嗨，您好啊，我是菜头。人一天喝多少水才对身体好，怎样来计算呢。摄入水量的多少一般应于人体每日排除水量平衡。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日。例如成人每天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约陈代谢的需要。嗨，您好啊，我是菜头。对身体好，怎样来计算呢。摄入水量的多少一般每日排除水量平衡。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1左右的水，大约6~8杯才能满足人体新陈代谢的需要。嗨，您好啊，我是菜头。人一天多少一般应于人体每日排除水量平衡。正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日。例如成人每天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6~8杯才能满足人体新陈代