Question

人一天喝多少水对身体好，喝多了有哪些损害，喝少了呢？

Answer 1

每个人需要喝多少水会根据活动，环境甚至天气而变化。饮用过多水的正常人不会对健康产生太大影响，但可能导致尿量增加。在正常情况下，一个人每日水的正常生理需求是每天约2,500-3000毫升。因为水不仅是水的补充。在用餐期间也有适当的水摄入量，因此一般来说，纯净水的摄入量可以是800-1000ml。

Answer 2

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/日。例如成人每天尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100~200毫升，总计约为2500毫升。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6~8杯才能满足人体新陈代谢的需要。

Answer 3

人一天大要喝八大杯水对身体好，这主要看你是在哪个季节去喝水的，比如说夏天与冬天吧夏天虽然喝了许多水但是嘴里还是比较渴的，因为水太多都让身体排出体外了，此时得要往水里加加点盐即可补充身体所流失盐，冬天你哪怕你一杯水不喝也不觉得渴。

Answer 4

都说一天要喝八杯水，我觉得六杯水应该就够了，因为一天中还要吃水果蔬菜，这些东西也含有很多水分，加起来够八杯水的量了。喝水太多会冲淡胃液，严重的还会水中毒，喝少了不能有效的排除身体的毒素，长此以往影响身体的健康。

Answer 5

其实没定量，只要自己喝了舒服，足量就好喝过多会水肿，想吐，但喝少了，造成身体不适