Question

高中生应该怎么减肥啊，我真的被好多人嘲笑了，可是爸妈还是不理解我，我想要的东西都得不到😢

高中生，爸妈管的严，一直不让少吃，每顿都吃好多，而且，喜欢吃甜食跟辣的，然后，管不着自己的嘴，我好想哭，好多人嘲笑我，我比较矮一点，所以，一米四几大概，九十几斤，我该怎么办啊？😭😭也不让出去锻炼锻炼，就一直让你待在家学习的那样子，我想称这个假期瘦下来，可是他们又这样，我该怎么办😢

Answer 1

你自己管不住嘴还把责任推给父母。。你就你说吃饱了！！不信还能给你硬塞下去。。天天晚上说要出去散步透透气啥的，坚持去！！没有条件创造条件啊，看你能力和智商的时候到了

Answer 2

控制饮食：少吃饭，多吃蔬菜，控制自己少吃肉食，多喝水，多吃水果。决明子山楂茶也有清肠的作用。
另外有一些教导你健身的APP也可以用。Keep这个软件还挺好用的，你可以在家就可以锻炼。
甜食要控制，不要多吃。想要瘦下来，就要管住嘴，迈开腿。不过，高中生现在最重要的是学习，减肥的事情可以循序渐进，不要急躁。高三的暑假慢慢减也可以呀~

Answer 3

主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

Answer 4

那么你就告诉你的父母
你要早起锻炼
这样才会更有精神应付学习
所以。。。锻炼什么的
必须要的

Answer 5

别想了· - ·
猪八戒走了十万八千里还是负重的· - ·
重点是他还吃素· - ·
可他瘦了吗· - ·
有个简单的方法就是俯卧撑撑着· - ·
起来就弄 撑一分钟 晚上睡前一分钟· - ·
如果没出汗就再久点· - ·

Answer 6

肥胖瘦不下来唯一跟懒有关，其他都是借口或不懂原理；只要你坚持运动，哪怕天天吃汉堡薯条也不会胖的，相信我，每天坚持跑步10公里。

追问

我就是超懒的那种😢