如何帮助17岁的女儿减肥？
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你们自己胖吗？遗传因素有关系的。
还有就是生活习惯，一个是运动，另一个是饮食
应该是每天坚持运动，不能就是跑步，应该是各种运动轮流做
如跳高跳远，仰卧起坐，爬山，跳绳，打球，俯卧撑等等。
荤菜不能总是吃猪肉，应该是多吃鸡脯肉和鱼类，虾，兔肉也不错，
每天3到4两，不能超过半斤，五花肉千万不要吃
蔬菜多吃，每天一斤，特别是芹菜这样的，耐嚼的蔬菜，含纤维素多的，水果也是这样的。尽量不吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油
还有就是生活习惯，一个是运动，另一个是饮食
应该是每天坚持运动，不能就是跑步，应该是各种运动轮流做
如跳高跳远，仰卧起坐，爬山，跳绳，打球，俯卧撑等等。
荤菜不能总是吃猪肉，应该是多吃鸡脯肉和鱼类，虾，兔肉也不错，
每天3到4两，不能超过半斤，五花肉千万不要吃
蔬菜多吃，每天一斤，特别是芹菜这样的，耐嚼的蔬菜，含纤维素多的，水果也是这样的。尽量不吃甜食，不要吃零食，炒菜少放油
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