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这种情况多久了？一般来讲，情绪低落时间超过两周以上，才考虑抑郁症。
另外，你最近是遇到了什么特别的、不顺的、不快的事情吗？具体说来听听？
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，相信一切都会好起来！
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，包括一起分析、化解问题。
可以先从亲友们开始，慢慢恢复正常的交际面。
心烦的时候，可以户外活动一下，打打球，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
另外，你最近是遇到了什么特别的、不顺的、不快的事情吗？具体说来听听？
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，相信一切都会好起来！
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，包括一起分析、化解问题。
可以先从亲友们开始，慢慢恢复正常的交际面。
心烦的时候，可以户外活动一下，打打球，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。
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