上课犯困怎样让自己快速清醒?
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睡意来了是挡不住的,不管你怎么掐自己,用自己所谓的意志,都是没用的,还不如早睡早起,让自己睡眠充足,上课可以多做笔记可以让你没那么容易犯困,增加专注力,如果实在犯困那就站起来,等睡意过去了你就不想睡了
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放下外物,你可以自己站一会儿,老师问了你就大胆地说自己困了,哪怕是哄堂大笑,那也会让你清醒过来,放眼整个过程你就达到了目的。
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掐自己,就掐一点点肉的那种,反正那里疼掐那里,但别太太太用力了,因为真的疼,就是感觉自己已经缓过来了就好了,然后随着老师的思路走,就不困了
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个人觉得最有效的办法是站起来。有些老师会让打瞌睡的学生站着听课。
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2018-09-18
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分两种情况,第一种:前一天晚上没睡好,那就小睡一会吧;第二种:对讲课内容提不起兴趣,所以犯困。这时候适当转移注意力,比如想想开心的事,或者喜欢的人。
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