我老是头疼头晕然后伴失眠，怎么办
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放松心情试一试，先是吃饱饭，一般吃饱了人的心情多少会变好，然后出门散散步，有时候看广场舞是会静下心来的，那是一种不服老的精神，如果可以就和她们跳一跳，不管会不会都行，没人会笑话你，回家再洗个热水澡，心情放松就会缓解一些，再不行你就试试中药吧，中药相对褪黑素一流虽然贵一些但是没有西药副作用那么大，我以前也失眠就是吃中药调理的
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