Question

长期失眠症怎么治疗?

求回答长期失眠症怎么治疗？有好方案吗？
2018.2.23下定决心断奶了，1岁2个月零25天，晚上老找，找不到就哭，她睡不好，我也睡不好，早上五点哭的要吃，不给吃，哭醒了，穿上衣服，给喝了点奶，自己玩开了，隔了一会，又想起来了又哭着要吃，老妈拿了袋呀土豆，心情又好了，开始吃，我快困死了，天亮了，满房子开始转悠，姥姥蒸了个鸡蛋羹，准备开吃

Answer 1

失眠症是指入睡困难，比如超过30分钟，睡眠出现间断睡眠，比如一夜醒2到3次，或者出现早醒，整个睡眠时间一夜在六个小时以下，而且这种现象在每周存在三次以上，持续时间长达2到4周。

长期失眠症可以影响到我们的身体状态与精神状态，所以如果出现失眠，要注意寻找原因，首先是不是由于倒时差，第二是不是由于工作或生活的压力较大，第三是不是有些焦虑的事情导致情绪应激出现失眠。

如果以上原因去除以后失眠症并不能够纠正，建议还需要就诊专科进行药物治疗和干预。我可以给你推荐一家中医门诊，他们家的中医理疗效果非常好，你有空可以去看看，地址在大学城思贤路路口

Answer 2

出现失眠症的情况可以到正规的专科医院看诊，因为失眠也是一种神经和心理方面的疾病问题，当疾病情况出现的时候对于大家的生活和身体危害影响都是很大的，所以当疾病出现的时候还是要尽早治疗，现在市面上有很多不正规的医院，所以大家在选择医院的时候一定要注意，避免误入歧途，耽误治疗时间。

Answer 3

Answer 4

现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。

Answer 5

睡前泡泡脚，接一杯热牛奶，听一些轻音乐