Question

气血不足，脸上长斑，需要怎样调里

Answer 1

睡个好觉。
要想藏好血，就得好好对待肝，因为肝是藏血的器官。《黄帝内经》说：“人卧则血归于肝。”因此，充足睡眠，肝脏才能良好修复，肝血才会充足。
那些喜欢熬夜的朋友可要注意了，凌晨1时~3时是肝经值班的时间，所以在这之前最好进入睡眠，这样肝才能藏好血，最好不要晚于23点入睡。
所以，如果不能很好地入睡，对调理气血是很不利的。