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增肌粉哪个牌子好一点?
5个回答
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首先要解决一个要不要用补充剂的问题。
原则就是:如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要(为什么只提这两种,这是针对蛋白粉和增肌粉而言的),那么就不是必需使用补充剂的。
绝不能说我增肌必须吃什么什么粉,不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉之间的差别,就是蛋白粉主要是蛋白质,增肌粉是蛋白质+碳水化合物。
蛋白粉用来补充蛋白质,增肌者和减脂的人都需要,增肌需要的蛋白质量更大一些,减脂稍低,主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。
原则就是:如果你的食物营养能够满足蛋白质和碳水化合物的需要(为什么只提这两种,这是针对蛋白粉和增肌粉而言的),那么就不是必需使用补充剂的。
绝不能说我增肌必须吃什么什么粉,不吃就不行。
蛋白粉跟增肌粉之间的差别,就是蛋白粉主要是蛋白质,增肌粉是蛋白质+碳水化合物。
蛋白粉用来补充蛋白质,增肌者和减脂的人都需要,增肌需要的蛋白质量更大一些,减脂稍低,主要是用来在减脂期间低热量摄入的时候保持肌肉。
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产品都是差不多,就是含量的区别,增肌粉这种产品说简单点就是蛋白质和碳水,谁家的都一样,只有含量高低的差异。某些品牌为了提高蛋白质含量,忽悠消费者要和两杯牛奶一起喝,或者玩文字游戏,告诉你每份的含量,所以大家在网上购买时候不要上当,一定要仔细看配料表,一般我们国家都会按照每100g的含量去评判含量差异,这样一看你会发现很多品牌的蛋白质都在20-30g 之间,有含量高的如CPT的健肌粉(增肌粉)有50g 左右,所以挑选高蛋白的产品才是硬标准,很多品牌都是低蛋白高碳水,碳水很便宜啊,花同等价格的钱你是要买蛋白质?还是买一桶糖水??,所以任何产品都要好好看100g 的含量,不要被品牌商忽悠,花冤枉钱
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增肌粉哪个牌子好,增肌粉是我们食用的东西,安全性是个不容忽视的问题,建议在选择的
时候尽量选择那些有安全保障,知名商家的产品。
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吃过很多品牌,一开始感觉每一家的都不错,于是就喝一桶,换一桶,也是自己想尝试一下。一圈转下来,总结来看,其实都差不多,就是含量谁高谁低的问题,再一个就是口味的不同,其它的真没什么了。想要蛋白含量高的话就选CPT 健肌粉,口感什么的都还比较不错。巧克力味是我喝过比较不腻的,如果你喜欢碳水(糖水)高的话就选择其它品牌,相对而言蛋白就低一点,看你自己如何挑选了,另外增肌是一个系统工作,除了吃,练还有休息,三者都需要做好,祝你成功
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目前市面上增肌粉品牌有很多,比如康比特CPT健肌粉、诺特兰德、肌肉科技等等。这些都是目前比较火爆的几个产品。
但是我个人比较推荐的是康比特CPT健肌粉。
推荐理由:
蛋白含量更高
相较于市面上其他品牌,康比特健肌粉中的蛋白含量更高,每一百克中含有50.8克,而其他品牌每百克大概只有30克左右蛋白。
碳水供能时间长
增肌粉相较于蛋白粉来说,最大的区别就在于碳水的含量。康比特健肌粉每一百克中含有41.4克碳水。与此同时,其碳水为四重梯度碳水——葡萄糖、白砂糖、异麦芽酮糖、麦芽糊精,可以持续供能。
能够强化肌肉生长
康比特健肌粉中还添加了肌酸、牛磺酸、维生素B6等增肌营养素,可以更好地帮助增肌。
帮助吸收
健肌粉中有添加山药粉,为蛋白质吸收不好的小伙伴能够更好地吸收蛋白质。
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