Question

生活中如何防止乳房下垂

Answer 1

按摩

血液通畅对于乳房很重要，所以如果有时间不妨按摩按摩胸部，促进胸部的血液循环，女性朋友们可以常常按摩一下乳头正下方，第五根肋骨处的乳根穴，长按可以通经活络，促进血液循环。也可以按摩按摩膻中穴，膻中穴在人体的中线上，大致位置在两侧乳头中间的位置。这个穴位可以帮助理气开胸，不易乳腺增生。
运动
要想挺翘有型的乳房，必然离不开运动，科学显示，俯卧撑，扩胸运动等上肢运动都可以有效的预防胸部下垂。
饮食
注意饮食，常吃含有维生素E的食物像木瓜，红枣，猪脚对于女性乳房下垂也有一定的预防作用，另外必须要提的是切记不要为了瘦身而节食，这样会加速乳房下垂。
人工韧带
除了通过按摩，运动，饮食外，可以借助不切开的人工韧带进行乳房上提，以上这几种简单易行无伤无害的自救方法，女性朋友们都可以尝试，只要是采取了行动，乳房下垂是可以解决的，想必没有哪个女人希望自己胸前每天都像挂了两个水袋一样吧。

Answer 2

1、选择合身内衣
适当的内衣不仅有利于胸部发育和防止下垂，而且能带来强烈的舒适体验。每天下班回家后，女性应及时放松胸围，促进胸部血液循环。
2、正确按摩胸部
女性学会正确的按摩乳房方法，经常通过按摩来帮助乳房放松，能有效地避免乳房下垂的状态，按摩的关键是技术和力量，这是必不可少的。
3、补充胸部营养
想要防止乳房下垂，最重要的是口服波立挺营养素，补充胸部所需营养，促进乳腺泡增长，让乳房紧致提升，起到防止乳房下垂的作用。
4、锻炼胸部肌肉
预防乳房下垂可以锻炼胸部肌肉。乳房本身是由脂肪构成的，但是你可以通过锻炼乳房下的肌肉来防止乳房下垂，使其保持坚挺。

Answer 3

母乳喂养后乳房易下垂变小，预防妈咪乳房下垂有2大妙招

Answer 4

Answer 5

1、规律作息 熬夜党们要注意了，如果你持续熬夜或者饮食不规律，会导致身体内的荷尔蒙混乱，严重影响乳房的健康。