Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

分手后调节心情的方法很多，可以根据自己的实际情况适当的选择。
可以将精力放在工作和学习中，尽量不去想分手的事情，利用时间来慢慢淡忘分手的痛苦。

Answer 2

分手以后的心情是需要怎么调节呢？嗯，可以去出门旅旅游也可以参加一项有意义的活动，或者是参加一些嗯，有组织的活动，这样你可以和大家在一起就可以忘记分手这件事情很少时间来考虑了

Answer 3

分手后。就不要再联系了。要把过去的一切都抛在脑后。重新的站立起来没事的时候可以上户外。多走一走，忘掉一切的烦恼。做一些。有意义的活动。过去的就让它永远过去吧。

Answer 4

有些事情你必须经历过，才能知道的更深刻，就像分手，每个人都经历过分手，当时很痛苦，痛不欲生，对生活失去信心，发誓再也不谈朋友，甚至有的想到自杀，但是作为那些过来人，回头看，都会哑然失笑，再痛苦的事情也经受不住时间的消磨，逐渐会被淡忘，所以你的心情可以理解，慢慢熬吧，最多一两年，对方就会成为过去式，你会有新的朋友，新的感情，自己也会变得更成熟，更加懂得如何珍惜和把握新感情，

Answer 5

恋爱是两个人的事儿，任何一方也不能左右另一方的感情。相信你一定不是分手主动的一方，而是被动的一方。这才是你心情难以平复的主要原因。但你要相信感情可以勉强的，所以希望你在这个问题上还要想开。毕竟我们还有新的生活，要找出恋爱失败的原因，自己在其中到底存在哪些问题？哪些需要自己改正？一定要把这些问题搞清楚。这样下一段感情才能进行的比较顺利。