Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

分手后可以去学习一样运动项目如打球，游泳，让自己充实起来，可以看一些书籍，不要闲着，心情就会好起来

Answer 2

分手确实是一件让人非常沮丧的事情，毕竟两个人在一起一段时间突然的离开，而且可能以后也不会再联系了，心情总会受到较大的影响。但是这个时候就需要良好的自我调节，去把注意力转移到其他的事情上，慢慢的通过时间来修复自己受伤的心灵。

Answer 3

如果要是分手后，心情肯定是不好，去找点别的事情干吧，嗯，做点自己喜欢的事情分分散一下精力，不要总去纠结在分手的事上，慢慢随着时间的推移会调整过来，心情慢慢会好吧！

Answer 4

分手后怎么调节的心情，那要看你自己是什么样的情况分手的喽。如果是对方不要你强行的分手的了，这种肯定是情绪很低落的。
如果是自己看不上对方自己提出要分手，自己要分手，要等到对方同意。如果对方已经同意了，自己的心情是非常高兴的是开开心心快快乐乐的。

Answer 5

这个只能靠自己慢慢走出来，你可以出去旅旅游散散心，或者找三五好友一起吃吃饭喝喝酒，不要自己封闭自己，这样心情永远不会好，一定要天天出去走走，这样才会慢慢的放下，才会有好心情！