Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

我调节的方式很简单，我就会好好的哭一下，因为我觉得只要让自己哭出来，也许心里面就会好受很多，如果自己总是压抑，如果自己总是忍着那么泪水，还会哗啦啦的往外流，还不如让自己痛哭一晚，把内心的情绪都能够得到一定的释放

Answer 2

分手后难免会有伤感，这时候就需要找到能让自己开心，甚至重新振作的方法。与朋友们一起出去游玩，或者通过健身的方法，让自己忘掉分手的不快，将精力投入到工作中去。

Answer 3

分手后不要老想这件事情，尝试着找一些自己喜欢的事情做。多分散注意力，告诫自己分手不可怕，以后自己的生活会更美好。让时间治愈伤口，学会淡忘。

Answer 4

第一，积极面对，不要丧气
第二，尊重对方，不要去打扰对方
第三，出去旅游散散心
第四，去吃些平时喜欢吃的，去玩着平时喜欢玩的

Answer 5

突然的分乎让你没有准备，心理很伤心，付出没有回报。给自己自信，相信自己，给自己心理暗示，他不是优秀的人，不值得你爱他，离开他了感到庆幸。多交往朋友，在身边找到属于你的哪一位，重新开始一段新恋情，忘了过去。