Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

去旅游散散心，慢慢忘掉以前的他，想想以后的情感道路。

Answer 2

多散散心，多参加集体活动，社会公益活动，驴友活动去书店看看书，反正就是多和社会接触，不要独处一室期期艾艾，要从失恋的阴影走出来才是关键。

Answer 3

可以报个旅游团去散散心，让悲伤的情绪随着风景散去。也可以休假回家一段时间，正所谓家就是避风港，回到母亲的身边感受一下母爱，母爱可以抚去你所有的伤痛。

Answer 4

专心一致工作来麻木自己 有空的时候去看看电影 逛逛街

Answer 5

每个人都会经历一些分手的事情，那么就应该要懂得看开一点，这样的话我觉得才好，

毕竟分手了，不管自己再怎么难过，都不可能和好如初不管再怎么难受都不会回去了让自己明白这是现实，改变不了，那么就能够让自己的情绪得到一个很好的释放，

调节心情可以转移注意力，把精力放到学习工作和生活上；

可以出去旅行，到名山大川感受大自然的胸怀，放飞自我，发泄忧伤情绪。