Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

分手以后真的很难过 但是一定要调节好自己 1 如果有朋友陪同的话 没事，就跟朋友出去聊聊天，出去吃吃饭，2 如果喜欢运动的话，那是最好的，调节心情的方式 一个星期出过2到3次大汗 对自己的心情调节最好的 3 再不行的话就加加班把自己累倒 用工作把自己充满 没时间去想 4 把她的东西全部扔掉在房间里没有他一点味道 个人建议 分手以后最好不要一个人待

Answer 2

分手了就分手了，心里难受想哭就哭出来了，不要硬撑着压抑着自己，自己还面带微笑可一个人的时候自己心里却会非常的痛，这样不仅对自己身体不好，还会让自己的家人亲人更担心，哭出来或者说出来也许会好受些。

这世界上谁离开了谁，地球照样转，没有什么人必须在一起，离开了就不能生活生存了，坦然面对，接受这个事实，不要把自己关在一个屋子里，不出门，选择逃避，那样只会让自己更难受，更伤心。

分手了也不是天大的事情，作为成年人应该懂得自己不是一个人，还有很多关心自己的朋友和家人，心情不好可以自己一个人静一静，但不能任性，玩失联，让家人朋友替自己担心，更不能堕落自暴自弃。

分手了心情难免很难受，这是正常的反应，毕竟曾经付出过，真爱过，但分手说明两个人不合适，有缘无份，分手了，就好好振作起来，去做自己应该做的事情，比如好好工作，好好和父母相处，总之不要马上开始新的恋情，不然受伤的还是自己。

Answer 3

如果你面对的是一个不珍惜你，人品又不好的，你真的放弃了，就是认清了他的真面目，可以无恨的走开了，别让自己受伤，你完全可以这么想，失恋了，每个人心情都是一样的，但是有一点你要记住，那就是挥别了错的，才能遇到对的，要好好活下去，不许为他再掉眼泪，不许再想他的好与坏，调整自己，迎接新的恋爱才是分手最好的方法，没有他，你一定会活的更好的加油！

Answer 4

分手后，我以为可以用工作来调节自己的心，把工作做好，把一切事情都放在第一位，用工作来填补失恋的痛苦，在一个呢，可以出去旅旅游啊，换换心情，或者换个城市去工作，换个单位上的呢，避免的就是看见什么相信自己恋爱的朋友，另外一个给自己找了一份洗兴趣爱好，比如说唱唱歌了，跳跳舞了，我好了，谢谢字了，这样都可以调节自己的形象，想起伤心的事，人贵在自重嗯，要好好的调节自己不应该沉湎与失恋中不能自拔，要相信你会找到真爱的！

Answer 5

分手后的心情我非常理解你，其实一个人最大的痛苦，自己最珍惜的最真爱的人不能和自己在一起，这是人世间最大的痛苦，可是我们又不得不面对现实，我有时就是这样残酷的，既然发生了，就要勇敢的面对，我只是建议你去找个地方旅游散散心，或者是参加一个相关资培训班，把全部的精力转移到这个培训班上，或者是把精力投放到工作上，用工作学习来冲淡你的情感，不属于你的爱，即便在一起也是没有意义的，也是痛苦的，关上一扇门还有一扇窗，别太忧伤了