Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

你好，分数难免。心痛，但是也得看开啊。这个世界上并不是谁离开谁就活不了，或者谁离不开谁，慢慢的适应吧。建议你去外地陌生的地方去旅游。接触一些新鲜的事情，新鲜的环境容易忘掉痛苦，从头再来。当然你也要换位思考，自然那么快，分手的那么彻底，那么快，那么突如其来，那说明。这段感情本来就不值得。经不起惊涛骇浪。所以说早分早解脱。这样对双方都好，你一定要相信。和这个人分手是因为前面有更好的人等着你，但是你要时刻做好准备。

Answer 2

分手了之后心情可当然会很糟糕。就算是自己提出的分手，也会受到很大的伤害。这个时候要尽量避免去想以前的事情，分手以前那些开心的，不开心的事情都不要想。想想自己的以后想可以跟朋友出去游。或者是看看电影，逛逛街，尽量不要想那些伤心的事。事情过去就让它过去了。要好好的计划一下自己的将来。

Answer 3

分手是很难过的事情，我也忍受过分手的痛，肚子很快乐但是心理很难过，慢慢来，看一点有关生理的文章，看一些科技创新的文章，看一些有关前途的鸡汤，看一些有关情感的话题，慢慢在文字熏陶中自己长大成人，明白了小时候的无知，明白了肩上的责任，明白了朋友与路人，明白了现实和理想，明白了守纪律接受安排，明白了努力奋斗，明白了找工作，于是自己开始思考生活，身体状态就调整过来了，慢慢地，一点一点

Answer 4

分手后应该尽力调整自己的心情，努力转移自己的注意力，让自己在思想上和行动上把自己的重心放在工作和生活中，让自己忙碌起来，努力工作和生活，业余时间多看书，多与人沟通交流，还可以去旅行，这样会让自己的心情回到正常生活中来。

Answer 5

哭过了，痛过了，笑过了，还能怎样？

因为有一种爱，叫做放手。

就算整日浑浑噩噩，天昏地暗，泡在酒杯里回忆着爱着人的音容笑貌，是那么万般不舍。就算用酒精麻痹着两个人之间的山盟海誓，海枯石烂，总是走不出分手的阴影——可第二天看不见爱着人的晴空，依旧要实实在在的走过那炎阳高照。

这种伤心的日子，想要坚强的走出去，很难很难。

朋友小雅说，分手后天踏的感觉，只有咬着牙，拼命的工作。用劳动麻木自己，不在有时间去想曾经的情爱。

这样也是一种解脱，和朋友比赛谁的业绩强，和朋友唱歌，和朋友逛街，和朋友跳广场舞，种种的种种，没时间去想过去，没时间去回忆，渐渐发现，爱以走远，情以淡去，你还是那个要强的自我。

原来，时光可以冲谈一切，也可以调整心情，走出失恋……

朋友小倩说，失恋的时候，自己告诉自己，没有过不去的坎。可眼泪时常泡着自己的相思，心还是那样脆弱，因为感觉，自己，已不仅是属于自己的。

那段日子，一个人游名圣古迹，访名山大刹，作一个人的旅行。渐渐的，许多励志的故事，许多陌生人的嘘寒问暖，觉得人活着，不光只是为爱情活.着。

因为爱情之外的友情，依然阳光明媚。

终于，在一路结识的友情下，觉得活着的意义，并不是回忆过去，而是过好每一天，才是人生的精彩。

想想，不同的方式，不同的调解失恋心情，都对爱情和人生有了一种全新的认识——

既然分手了，那就分的明明白白，要断，那就断的彻彻底底。

既然翻篇了，那就开开心心的翻过去，重新寻找自己的下一站幸福。

同时，祝福爱过的人，永远幸福。

因为有一种爱，叫做放手。