Question

分手后怎么调节心情？

我的分手是很突然的，之前都还好好的，一下子就分了，对我打击真的很大，我整个人不知所措，我哭了一整夜，茶饭不思，现在虽然过去两个月了，但是我还是非常的痛苦，现在的我真的是糟糕透了，我应该如何调节心情呢？

Answer 1

突如其来的分手，总会有许多的不甘心
或许就是突如其来的感觉，才会没有心理准备而不能接受
要调节心里，首先要认识到对自己好一点，这样别人才会对你好一点，自我爱惜一定要我，不要做一些伤害自己的事情。
其次调节心里可以通过充实自己的工作，或者给自己放假去旅游放松一下，宣泄一下自己的情绪，然后恢复到正常生活。
再说了可以约朋友一起谈谈心，批判一下前任的缺点，发泄一下心里的不满，说多了也就慢慢的放下了。

Answer 2

有两种方法供你选择。一种是大吃大喝大购物法。通过吃喝玩乐购买东西来转移你的注意力。以达到忘记对方的目的。同时也调节了你的心情。另一种办法就是彻底把对方曾经一起有过的点点滴滴通通删去。不留任何痕迹。你住的预测底。你的心情才能变得正常。

Answer 3

分手以后都会有伤心的感觉，因为毕竟是一段感情，人都是感情度。你只有和你的闺蜜和朋友说，说你心中的苦，或者想想对方的不足和缺点，心情会好一些，最好和朋友出去旅旅游散散心。这样可以很好的调节心情。而且随着时间的加长，你的心情会越来越好。

Answer 4

分手后应当开开心心的过好生活，适当放松心情放空自己。我们应当照顾自己爱自己，让自己的心情好一点，多听听音乐，玩玩游戏，健身等活动让自己的心情好一些。就这样调节自己的心情，让自己的心情好一些。

Answer 5

分手初期，两个人都会很痛苦，会忍不住联系对方，但是如果你忍住联系就会慢慢的减少，最后适应没有对方的生活。我认为分手后就不应该和前任有联系，应该断掉你们之间的联系，对任何一方都是好事，我们的生活还是要继续，不断地往前看，忘掉那些不开心的人和事，没有他的世界可能会更精彩，你将会有更多的时间去经营自己的生活，毕竟前任是危险的人物，以及也要为自己的以后着想，你会遇到更加懂得珍惜你的人。既然能够提出分手，那就要承担起带来的痛苦，已经下定决心忘记，那就彻底告别以前，重新开始。