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好处：分散一些注意力，心情好，走走消化好。坏处：对半月板会有损伤。建议适度走路。
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老人走步可以达到锻炼心脑血管的作用，但是不宜走过长时间，对于膝盖关节不是很好
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好处是活动了筋骨，坏处是增加了体力，容易造成体力不支。
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老人经常走路锻炼身体，是对身体是起到非常好的作用，能强身健骨活血快速就是容易时间长了容易磨损膝盖，所以说老人运动还是要有节制的，科学合理的运动。
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好处就是能锻炼身体，增加身体的免疫力，然后能增加人的精气神，坏处是可能会对膝盖不好
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