Question

老人总走步有哪些好处和坏处？

其实根据世界卫生组织发布的最新健康习惯来说,60岁以上的老人每天所走的步数

Answer 1

老人总走步的好处是能够锻炼自己的心肺能力，提高身体素质，提高免疫力减少疾病。坏处就是比较浪费鞋子的。

Answer 2

老人总步行锻炼，一方面能够增强体质，延缓身体衰老。而另一方面也会给身体带来负担，由于长时间行走，会造成肌肉损伤。
所以老人在锻炼身体时候，应该量力而行，要结合自己身体情况适当运动。

Answer 3

好处是可以锻炼身体，使身体健康。坏处是骨关节不好的，易引发关节疾病。

医者仁心

Answer 4

经常走步的老人身体通常都是比较健康的。而且通常都是越走越快，身体越来越灵活，越来越矫健。但是走不也要掌握好度。不能过于疲劳，如果过于疲劳反倒会伤身。以上就是老人走步的好处和坏处。

Answer 5

老人参加运动能增强体质，增加肠胃蠕动促进排便，锻炼心肺功能，保持心情舒畅，降三高。但老年人过度参与运动，会导致身体疲乏，甚至会影响腿部的膝盖。