Question

老人总走步有哪些好处和坏处？

其实根据世界卫生组织发布的最新健康习惯来说,60岁以上的老人每天所走的步数

Answer 1

老人每天坚持一定时间的走路对身体机能的维持是有好处的，可以舒筋活络，利于消化，保持运动系统功能，但不能过量，否则会加重身体负担，反而不利健康。

Answer 2

老人总走步的好处是使人精神抖擞，增强记忆力，延缓衰老，预防老年痴呆。打通经络，增强机体免疫力，提高抗病能力。坏处是长时间走路过多，可导致膝盖损伤，严重者可影响膝关节功能。

Answer 3

老人走步，我有以下的好处，您可以促进血液循环，增强身体体质，第二，如果老人走步间过长，它更容易造成膝关节的磨损，造成老人人易疲劳，这些都要根据实情况合理应用

Answer 4

嗯，老人走走步锻炼身体，有好处啊，强身健体延年益寿。哦，走的不要太多太多的话对关节不好，特别是膝关节。要适当的走。哦，也微微出汗，稍微有点累，梅梅极限，然后就要休息，不能过多的。处理。出力。嗯，人上了年纪之后关节都缺少润滑液嗯，要适当的运动，g保持这个身体的活力又要照顾到哦，这个机能的。嗯，下降。所以说嗯，这要掌握一个度。但有些那个身体有问题的。你家人呢？走一走。有好处。我有些就是有严重的问题的，就是最好是不要走太多路。看看身体的恢复情况。

Answer 5

好处很多的了，降低血压锻炼大脑增加肺活量，走步对一些病人特别有帮助的了，如脑梗塞、脑出血、糖尿病、眼底出血、视网膜出血等等是非常好的。但是不要走步太多了，一般每天走步达到5～7步就可以了。