Question

老人总走步有哪些好处和坏处？

其实根据世界卫生组织发布的最新健康习惯来说,60岁以上的老人每天所走的步数

Answer 1

有好处。生命在于运动，只有运动才能让人一直有活力。但是老年人运动要注意量，不可过量。

Answer 2

老年人经常走路可以锻炼身体 尤其是对于腿部肌肉和背部肌肉都有好处 坏处就是老年人经常走路对膝盖软骨磨损非常厉害 一定不要经常爬山和爬楼梯 其实老年人锻炼只要注意方式方法 不要过量就可以了

Answer 3

老人长期走路的好处非常之多。以前强健身体锻炼骨骼。促进血液循环，糖增强免疫力。促进生命的长寿堂。但是由我锻炼强度过大的时间过长容易事。膝盖骨磨损等坏处冠军。喜欢就是关节容易磨损，这样要适宜锻炼而已。

Answer 4

老人由于身体功能退化，经常走步可以使血液流动顺利，从而防止血液垃圾沉积，有效延缓其衰老速度，但是走步要适度，过度容易损伤关节。

Answer 5

老人总走步好处有很多，可以锻炼身体，让自己的筋骨疏通。坏处就是一定要选择安全的地方，不要到车多的地方容易出现一些事故。