Question

眼睛极度近视，已经达到3.2或者3.0，现在该怎么做，什么方式可以调整下眼睛的近视!

眼睛周围有黑眼圈怎么消除?还有近视该怎么办!有木有办法可以不花钱自愈的?

Answer 1

有的，建议配一副度数比现在小75度左右的眼镜，不是必要的时候尽量不要一直带着你当前度数的眼镜，这样只会加深你的近视，导致继续配加深度数的眼镜，而你的眼睛又继续加深近视，恶性循环。 建议你随身带两幅眼镜，一副是你当前度数的，一副是度数浅一点的。必要时候才使用你当前度数的眼镜，例如看远处的黑板，字体，开车，等。平时日常生活对视力要求没那么高的时候尽量使用浅度的，就已经足够应付日常生活。以上是对你日常生活中的建议。下面给你透露几个非常有效的方法。第一，如果有条件，多去踏青，然后摘下眼镜看风景，不管看不看的清风景都没关系，你是来治疗眼睛的，不是来看风景的。第二，如果条件不允许太多时间去踏青，那么附近有公园有广场的建议每天下午下班后抽20—30分钟摘下眼镜看风景。如果家有阳台的，每天早上也抽20分钟左右摘下眼镜看风景。一个星期后就有明显的效果。前提是必须做到刚才上面关于对日常生活佩戴浅度眼镜的建议。第三如果条件允许，周末或假期，抽一天时间，完全摘下眼镜，让你的眼睛释放压力。让你的眼睛适应一下离开了眼镜的世界。你的眼睛长期生活在眼镜的笼罩下已经忘记了没有眼镜的世界，眼睛是具有一定的调焦功能的，一定要让你的眼睛知道没有眼镜的世界是怎么样的，才能激活你的眼睛，才能恢复视力。一开始可能会不习惯，坚持下去后你会发现不戴眼镜时看东西清晰了，你会觉得你的眼镜度数好像太深了，那么这个时候你已经成功了，那么这个时候请佩戴更浅度的眼镜。然后继续以上疗法，你的眼镜度数就会越来越浅，良性循环。这个是近视加深的逆过程。

Answer 2

一般的做法一时半会儿的可能调节不过来了，要不然就去医院让医生给你配一副可以长时间带而且不断降度数的那种眼睛，要不然去打眼睛，一个周左右就脱离眼镜了，后者还是对眼睛不好的，推荐第一种

Answer 3

手机少玩，电脑也少玩，这俩样你一个月不玩在每天做一下眼保健操看看

Answer 4

 可以多按摩眼睛,慢慢就会有帮助的.