大腿特别肥怎么要才能瘦下来？
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要想瘦腿，可以采用以下几种方法：
第一，多锻炼身体，跑跑步，骑骑自行车，都是燃烧腿部脂肪的很好的办法，对瘦腿很有效果。
第二，均衡膳食。少吃一些含脂肪高的，油炸食物。多吃蔬菜，水果，牛肉，鸡蛋等食物，补充蛋白质，能量以及维生素C。
第三，不喝碳酸饮料，不过量饮酒。
第四，作息时间规律。不久坐，不熬夜，规律生活。
以上是常见的几种瘦腿的方法。愿我的回答能够帮助到你。
最后祝你瘦腿成功。
第一，多锻炼身体，跑跑步，骑骑自行车，都是燃烧腿部脂肪的很好的办法，对瘦腿很有效果。
第二，均衡膳食。少吃一些含脂肪高的，油炸食物。多吃蔬菜，水果，牛肉，鸡蛋等食物，补充蛋白质，能量以及维生素C。
第三，不喝碳酸饮料，不过量饮酒。
第四，作息时间规律。不久坐，不熬夜，规律生活。
以上是常见的几种瘦腿的方法。愿我的回答能够帮助到你。
最后祝你瘦腿成功。
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