Question

睡不着时，你会干啥？

自己经验而言

Answer 1

您好 听歌 看书 听广播 看书是很好催人入睡的方式 谢谢 望采纳 推荐你个APP. 喜马拉雅 里面是音频广播 有很多值得睡前收听的内容 谢谢 望采纳

Answer 2

夜里睡不着时
我会打开手机看玄幻小说
现实的无奈
把精神寄托与虚无
白天睡不着时
我会出门遛达一圈
然后回家继续睡。

Answer 3

睡不着是经常滴事，上班压力大睡不着，心里烦躁睡不着，还有晚上喝茶多了也睡不着，睡不着的时候还害怕影响家人休息不能有什么动静，也是很难受，我是经常慢慢打开台灯看看小说，看看手机。

Answer 4

答：我睡不着时就起来看会儿书，有时写点什么，或者起来干活。总之转移思维，不能让大脑胡思乱想，这样有利于身心健康。

Answer 5

睡不着觉有很多原因。一自身原因喜欢熬夜嗯晚上出去玩儿兴奋。二周围环境影响。睡不着觉的时候适当的拿热水泡泡脚，养成睡觉前喝杯牛奶的习惯这样都有助于形成良好的睡眠。