Question

过午不食是否对身体有害？

我的朋友最近瘦了，我问她是怎么减肥的，她说她过午不食，请问这样做是否对身体有害？

Answer 1

个人觉得是不健康的，科学的饮食强调进行正常的一日三餐，维持一天的能量所需，也能让一天的学习或工作更具有效率，“过午不食”的饮食方式，并不具备宣传中的好处，当真“过午不食”只会形成饥饿感，打不起精神，行动缓慢。

Answer 2

这样做不仅不健康而且还危害到了自己，一个上午的能量消耗，身体一定要去补充能量，一定要去吃饭，如果不按时吃饭，那么身体时间长了会受不了。

Answer 3

是有害的，对女生来说可能会造成生理期不规律，而且饥饿感影响睡眠，也可能造成低血糖等疾病，这样的减肥方法即使成功也很容易出现反弹。

Answer 4

间接性的轻断食对健康促进是有益的。等我们饮食不足的时候，身体会产生蛋白质等营养物质，会形成更强大的身体，防止能量流失。我还是觉得过午不食，不如过午少食。

Answer 5