晚上不吃饭真的能减肥吗？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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如果仅仅是晚上不吃饭能减肥。那每个人都可以这样做。事实上晚上不吃饭是不能减肥的。只有合理的三餐。加上适当的运动，才能达到减肥的效果。
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不吃晚饭可以减肥吗？
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不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！
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