爸爸喜欢在家喝点白酒,什么酒不伤身体?

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王桂真营养师
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2020-04-01 · 国家一级营养师,潍坊市营养师协会会长
王桂真营养师
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喝酒对身体的危害比较多,比如说高血压,胃病,肥胖。脂肪肝等等都有喝酒有着重要的关系,但是很多人在戒酒的时候非常难,像街角却难以做到,因为这个时候突然之间让其戒酒,可能对身体也有一个适应的过程,中国营养学会对于饮酒的建议是每天酒精数量不超过25克,喝什么酒能够把酒精对身体的危害降到最小呢


尽量少喝高度白酒

同等的重量,酒精度越高,酒水当中所含有的酒精也越高,比如38度的白辩枣晌酒,所含的酒精就低于50度的白酒。酒精度越高,对身体的危害也会越大。而酒水当中酒精的含量较低,危害也会少一些。


选择粮食酒

很多人曾经看过这样广告词纯粮酿造,百年陈酿等等,粮食酒要比勾兑酒健康许多。勾兑酒是在酒精的基础上加入了水制作而成,纯粮食酿造酒相对而言更加醇厚,味道也更好一些。如果你饮用的是勾兑酒,可能对身体的危害会更大。


控制饮酒量

在前面讲到中国营养学会对饮酒的建议量是男人每天不要超过25克酒精,25克是一个什么量呢?如果您喝的是50度的白酒,一天不能超过一两白酒。如果超过这个量,酒水就会产生对身体的危害。

喝酒之前吃点主食

主食中含量最高的是碳水化合物,碳水化合物具有解毒的功能。可以通过葡萄糖醛酸途径产生葡萄糖醛酸与酒精结合岩察,促进酒精排出体外,减少酒精对于身体的伤害。同时主食也是B族维生素的主要食物来源,B族维生素可以加快酒精代谢,最大程度上减少酒精带来的危害。


酒水不要混着喝

酒水的品种比较多,白酒、啤酒、葡萄酒等等。有些人在喝酒的时候,几个人一起就把一箱啤酒喝完了。结果喝完之后感觉不太过瘾,就再来上几瓶白酒。喝完啤酒再继续喝白酒,或者是白酒和啤酒混在一起喝。这样的喝酒方式更容易引起醉酒,醉酒一次就相当于患上一次轻度肝炎。肝细胞被酒精损害,身体也在您不知道的情况下受到了严重伤害,随之而来的可能就是酒精肝。

虽然饮酒对身体没有多少好处,但是戒酒也是困难重重。在你难以做到戒酒之前应遵守上述原则,少喝酒,选择粮食酒,同时也要选择酒精度较低的酒水。如果你能够做到戒酒,那当然是更好携锋了,毕竟酒水当中所含的酒精也是这样一级致癌物,长期过量饮酒,会增加癌症的发病风险。

对于家人喜欢饮酒的朋友,尽可能的劝导家人少喝酒。无论与谁聚在一起喝酒,一定要记住不劝酒,劝酒的后果并不是我们可以承担的,能不喝酒就尽量不要喝酒。

月S加洛特

2020-09-01 · TA获得超过2649个赞
知道大有可为答主
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什么喝多了都伤身,少喝没事,天天喝早晚猝死,就是那种没有征兆的死亡
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小u自媒体
高粉答主

2020-04-05 · 始终在追寻不一样的烟火
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果酒不伤身。果酒不仅有酒的味老早拍道,让喝酒的人乐于接受,而且果酒还有健脾睁弊、养胃的特殊的功效,只要饮用适量,侍羡对身体有好处的。
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灭龙控_康康
2020-04-01 · TA获得超过150个赞
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可以考虑用白酒泡一些营养品,例如人参、枸杞、鹿茸之类的,这样泡出来的就还能滋补身体
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木目学长
情感倾听者

2020-04-01 · 让我来听你的故事
知道答主
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个人觉得,自己的爸爸经常喜欢在家里喝点白酒,那么个人觉得,啤酒是最不伤身体的,鸡尾酒也是没信非常不伤身困唯体的,这些酒精浓度都比较低,不会对身汪察培体造成很大的危害。
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