Question

吃什么长个子

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Answer 1

多吃些高钙、高蛋白、高维生素的食物可以长个子。比如：牛奶、鸡肉、瘦肉、豆类食品等。还有多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

众所周知，一个人的身高很大的原因是遗传决定的，既然遗传基因不可以改变的。我们可以通过后天的营养和运动来达到长高的目的。

Answer 2

长个子的最快方法有些什么？

Answer 3

吃水果，蔬菜和瘦肉，并且多运动！

Answer 4

科学长高方法:
1.
每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完...
2.
每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。
3.
每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳...
4.
跳完绳后休息十分钟。
5.
压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带。
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追问

快奔三的人了还来得及吗