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睡觉前要静下心来，不要考虑事情，争取每天晚上十一点之前睡觉。若实在不行就去医院找大夫，看看需不需要服用助眠药。
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神经衰弱
抑郁
还有其他原因都会
是否有头痛
柏子仁养心安神
川芎脑部活血
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要么找医生看看，是不是健康有些问题。
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可以用中药调理调理身体
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