Question

晚上总是做一些噩梦，是身体不好的原因吗？

Answer 1

1、精神上受到刺激
当精神上受到极大刺激时容易让人们做噩梦，比如遭遇过交通事故、自然灾害、家庭遭遇变故以及性犯罪等都会给心理上带来很大创伤，从而引发做噩梦。因为受到创伤所引起的做噩梦，必须寻求心理医生帮助。另外，睡觉前若是观看或者阅读惊恐的影像和故事，也会对大脑带来刺激，睡觉时会频繁做噩梦。
2、患有疾病
频繁做噩梦也可能是疾病到来，比如帕金森病、睡眠呼吸暂停症精神病以及心脏病等，应该及时去医院做全面检查。另外服用一些抗高血压药物、抗震颤药物以及某些精神类药物也会引起噩梦连连。
3、心思敏感脆弱
一般经常做噩梦的人心思敏感脆弱，让自己受到伤害的事情记得异常深刻。应该调理好情绪，可以和朋友或者家人聊天来改善做噩梦的情况。
4、不当的睡眠姿势
身体有不适感或者睡眠姿势不当时，也会诱发做噩梦，比如睡觉时胸部受到手臂或被子压迫，可能出现不能喘气的梦境，从而引起做噩梦。
如何促进睡眠？1、端正好心态
要正确面对做梦问题，不能因为做梦而困扰，保持平和心态。睡觉前可写写日记或者听音乐，看看书籍。另外，生活中的一些因素会影响睡眠质量，比如咖啡因、所服用的药物，烟草及酒精等，尽量不要吃这些食物。
2、保持规律足量运动
每天抽出一个小时的时间进行有氧运动，每周要达到2~3次左右，能让全身心得到放松，而且可增加深度睡眠时间。但是睡觉前不能做剧烈运动，不然会兴奋神经而影响睡眠质量。

Answer 2

太劳累了，身体太疲惫时，容易做噩梦。还有心思过重的人容易做噩梦，俗话说，日有所思，夜有所梦，心态放平和些，平常适当做些体肓锻炼，把体质炼好，，就、很少做噩梦了。

Answer 3

如果你身体不好，久病缠身，确实容易做噩梦。我有慢性胃炎胃溃疡，发病的期间老做噩梦。喝了中药调理之后就好多了。还有一种原因就是你压力太大，胡思乱想，就会做噩梦，但是两种梦境是不一样的。再就是你睡觉的习惯姿势不好，也会做噩梦。

Answer 4

可能是身体不好，也有可能是有压力，压力太大了，然后造成精神恍惚啊，就导致胡思乱想，就会做噩梦了

Answer 5

压力太大，熬夜，睡得太晚都有关系，尤其是睡前看让人产生特别兴奋或者恐惧感的电影，容易睡不着，一睡不着，就容易瞎想，越想越睡不着，如果是女生也有可能是月经快来的关系，激素水平的关系引起失眠，年纪大的还有更年期，做噩梦睡姿也有关系，不能说是身体不好引起的，睡不好会引起身体不适，应该这么说。