失眠睡不着，哪些方法专治失眠，躺下就睡着，不再依赖安眠药？
10个回答
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最好用的方法就是数绵羊了，可以试一试。
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睡前保持心态平和，喝一杯牛奶，放下手机。
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睡前泡下脚，或者喝杯纯牛奶，都可以有效地防止失眠。
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那你可以在睡前喝一杯热牛奶或者泡个脚都是可以的。
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这里里是在当地拔得头筹的，抛开知名度不说，医生都是顶级的，就这里里一点别人没的比
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