Question

吃黑瓜子对身体健康有什么好处？

Answer 1

吃黑瓜子对身体健康是有好处的，瓜子也属于一种坚果，它含有多种微量元素，并且可以起到润肠的好处

Answer 2

吃黑瓜子对身体有好处，健胃利脾润肠。黑瓜子中的亚麻油酸。可以保持血压稳定。降低胆固醇。

Answer 3

常吃黑瓜子对身体健康有以下几种好处。
一、降血脂
黑瓜子中不饱和脂肪酸含量高，且易于为人体消化吸收，因此能有效降低高血压患者的血压，软化动脉硬化患者的血管。
二、通便
黑瓜子油脂含量丰富，能促进消化液的分泌，具有健胃促消化的效果;且能润滑肠胃道，有助排便，能有效缓解便秘。
三、润肺
黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素，而且硒和钾等微量元素的含量也相对较丰，适量食用，对肺部有清洁作用， 且有助于缓解咳血的毛病。
四、养颜
黑瓜子含有非常丰富的蛋白质和维生素，具有非常神奇的养颜润肤的功效。

Answer 4

其实黑瓜子只是坚果的一种含有不饱和脂肪酸和一些矿物质，但这只是坚果的基本构成而已，对身体并没有特别好处。

Answer 5

经常食用黑瓜子有润肺，化痰，利肠，凉血，止血，利尿，去垢的功效，对健胃有一定的功效，是制作各种糕点油茶面点食品的常用辅料。有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
适量吃黑瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，还对头发也有好处等等。不过也顺带提醒下，瓜子含盐分太高,容易引发高血压。