Question

吃黑瓜子对身体健康有什么好处？

Answer 1

多吃黑瓜子对身体有好处，黑瓜子含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等多种微量元素，常吃可以稳定血压，能使胆固醇降低，还能补充人体所需物质，因此，多吃黑瓜子对身体健康有帮助。

Answer 2

黑瓜子是葫芦科植物西瓜品种之一的籽瓜的种子。其片大，皮比较薄，外观平整，黑瓜子口较松。颜色乌黑发亮，瓜子肉厚，味香。黑瓜子富含蛋白质，脂肪，维生素B，D等营养物质，锌，钾含量也丰富。经常食用黑瓜子能安定情绪，防止老年性痴呆，润肠通便，降血压，软化血管，其含有的皂素物质对急性膀胱炎患者也有一定预防效果，对身体健康有一定好处，因为脂肪含量多，所以脂肪肝患者和婴幼儿注意要少吃。

Answer 3

瓜子本身的营养价值很高，其所含的维生素、蛋白质、油类的含量都极高。瓜子有安定情绪、防止老化、预防成人疾病等作用;可治疗失眠、增强记忆力，预防癌症、高血压、心脏病等。此外，葵花子所含的某种油脂，还对皮肤、眼睛和大脑都有益处。

Answer 4

吃黑瓜子对身体有一定的好处，但一定要掌握。不要吃的太多，黑瓜子有清咽利肺润肠同时还有多种维生素。b祖必及其他营养元素，但是不介意吃的太多。尤其是晚上。掌握一定的量，这样服用对身体有一定的好处。

Answer 5

吃黑瓜子可以对身体有补钙的益处，可以使身体更加的健康增强免疫力，但是再好的东西也不宜过量服用，每天要吃不超过二两而已。