Question

吃黑瓜子对身体健康有什么好处？

Answer 1

吃黑瓜子。对身体有降压。润肠的作用。

Answer 2

吃黑瓜子可以通过咀嚼促进脑细胞活跃，预防痴呆等，也可以补充矿物质。但同时也会加大脂肪的增多，容易引起冠心病高血脂，所以要适量吃，可以多吃些花生

Answer 3

黑瓜子里面含有丰富的维生素B、维生素E、脂肪酸、蛋白质等营养物质，而且里面的微量元素硒和钾等也是比较丰富的，我们适量的使用能够很好地帮助清洁肺部，而且能很好的帮助缓解咳血的病症，还能够养颜润肤。黑瓜子里面含有的不饱和脂肪酸是很高的，很容易被我们的身体消化和吸收，能够很好的帮助高血压人群降低血压，软化血管。

Answer 4

我哪知道对健康有什么好处，111就是。鼻子流血。

Answer 5

黑瓜子含有丰富的蛋白质，不饱和的脂肪酸，维生素B，维生素D等营养物质。黑瓜子含水量7.5%、蛋白质33.3%、脂肪41.8%、碳水化合物7.3%、膳食纤维 6.5%、Mg 42.1mg/㎏、P 80.3mg/㎏、Se 36.08mg/㎏等多种微量元素。
功效：经常食用黑瓜子有润肺，化痰，利肠，凉血，止血，利尿，去垢的功效，对健胃有一定的功效，是制作各种糕点油茶面点食品的常用辅料。有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。
适量吃黑瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，还对头发也有好处。
建议大家平时经常吃一些黑瓜子。
祝朋友们身体健康快乐！