Question

吃黑瓜子对身体健康有什么好处？

Answer 1

吃黑瓜子对身体健康有好处，但是关系不大。

Answer 2

黑瓜子的营养价值

1、黑瓜子富含脂肪酸、蛋白质、维生素B和维生素E等营养素，而且硒和钾等微量元素的含量也相对较丰，适量食用，对肺部有清洁作用， 且有助于缓解咳血的毛病。

2、黑瓜子含有非常丰富的蛋白质和维生素，具有非常神奇的养颜润肤的功效。

3、黑瓜子中不饱和脂肪酸含量高，且易于为人体消化吸收，因此能有效降低高血压患者的血压，软化动脉硬化患者的血管。

4、黑瓜子中含有一种叫皂素的物质，研究表明，这种物质对急性膀胱炎患者很有疗效。

5、黑瓜子油脂含量丰富，能促进消化液的分泌，具有健胃促消化的效果;且能润滑肠胃道，有助排便，能有效缓解便秘。

Answer 3

可滋润肠胃、
清肺降压、
提神补脑
平常可以吃吃瓜子。

Answer 4

黑瓜子含有丰富的蛋白质，不饱和的脂肪酸，维生素B，维生素D等营养物质及多种微量元素。经常食用黑瓜子有润肺，化痰，利肠，凉血，止血，利尿，去垢的功效，对健胃有一定的功效，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。
适量吃黑瓜子好处很多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇，还对头发也有好处等等。

Answer 5

吃黑瓜能降血脂降血压 增强免疫力对身体健康还有好处